Wer den ganzen Tag am Computer sitzt, kennt es meistens: der Rücken zwickt und die Schultern spannen. Eins der Dinge, die gegen diese Schmerzen helfen, ist Bewegung. Dabei werden die Muskeln durchblutet und gelockert. Doch nicht nur für Erwachsene ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und ihre Muskeln zu stärken. Auch Kinder lernen dabei vieles. Kinder haben meist einen großen Bewegungsdrang und Spaß daran, alles mögliche auszuprobieren: balancieren, klettern, Ball spielen, hüpfen. Auf diese Weise schulen sie spielerisch ihr Koordinationsvermögen und den Gleichgewichtssinn. Weiter fördert Bewegung den Stoffwechsel, die Knochen festigen sich und die Muskeln und Organe entwickeln sich. Regelmäßige Bewegung fördert bei Kindern laut Forschern zudem das Selbstbewusstsein.